Por qué Aimep3 es un icono potaxie?

 

 ¿COMO COMBATIR EL ESTRES?

Bienvenidos al blog, existen varios metodos para combatir el estres y leer mucho texto no es uno de ellos asi que seremos lo mas breve posibles, espero disfruten la lectura.

 

1. Reconoce la fuente de tu estres

Esto es algo obvio pero no siempre se presta mucha atencion a la fuente del estres, por la misma razon que las personas rechazan aquello que les estresa, hacer esto es necesario para poner atencion en aquellas cosas que te estresan, es muy comun casos donde la gente combate o realizan actividades "distractoras" que le generen mas estres del que ellos piensan que les causa, la mejor forma de reconocer esto es por descarte.